受験勉強に息抜きは必須です

受験には、成績だけでなく学校や家族の悩み、周りとの付き合い方、志望校のレベル、体調など様々な悩みやストレスが付きまといます。それらを上手く処理していく対策法として、上手な息抜きの方法を考えるのはとても重要です。受験勉強をしていると、どうしても集中力が切れてきたりやる気が起きなくなったりすることがあります。そんなときにだらだらと勉強を続けても効率は上がらず頭にも入りません。そんな状態の対策として、屋外を散歩するのはお勧めの息抜き法です。室内で勉強していると空気が淀んでくるので息苦しさを感じますし、姿勢がほぼ一定なので体も凝って疲労します。そんなとき外の空気を吸いに出ると、受験勉強のストレスも少し和らぎます。何か買い物をしても良いですし、目的もなく歩いても構いません。頭を使わず体を動かすのはとてもお勧めです。また、受験勉強中は思考を酷使します。これが続くとだんだん頭が働かなくなりぼーっとして集中力が低下します。そんなときの対策法は、頭を休める息抜きです。仮眠を取ったり目をつむったり、音楽を聞いたりと、できるだけ目から情報が入らない方法で頭を休めるのが重要です。正しい息抜き法を行えば勉強の効率もさらに上がり、受験勉強にプラスになっていきます。

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